Angebot

Gesundheitstraining

Privatstunden oder in kleinen Gruppen.

Beinhaltet: Atmung, Gang- und Haltungsschulung, Beckenboden- und Rückentraining, Gleichgewichtsübungen, Sensomotorik, Kraft sowie viel Mobilisation und Beweglichkeit.

Das moderne, intelligente Training, ist ein funktionelles, gelenkschonendes und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt dabei auf den tiefliegenden Muskelschichten. Es wird immer zuerst das Core-System aktiviert.

Du trainierst mit diversen Tools wie z.B. dem Trampolin, Bändern und/oder Gewichten.

Deine Körperhaltung wird geschult und somit korrigiert. Der Rücken wird gestärkt, die Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination gefördert.

Das Training wird deinen Ansprüchen angepasst und ist somit für fast jeden geeignet.

Gesundheitsberatung

Ganzheitlich, persönlich und individuell auf dich abgestimmt.

Was fehlt dir? Was brauchst du? Was möchtest du gerne ändern?
Was sind deine Ziele?
Diesen und weiteren Fragen zur Ernährung, Bewegung, Entspannung und der Atmung gehen wir gemeinsam auf den Grund. Ich unterstütze dich bei der Umsetzung und begleite dich auf diesem Weg.

Meine Stärken: Hausstauballergie, Heuschnupfen, Unverträglichkeiten, Ausleitung von Säure und Giftstoffen, Umstellung und Anpassung der Ernährung, Gewicht verlieren und halten.

Gegen Vorkasse biete ich auch telefonische Beratung an.

Preise

Training à 40 Minuten: 90.-
Beratung oder Training à 60 Minuten: 110.-
7er Abo: 730.-

Bei dir zu Hause in Uster: + 25.-
Ab 4 km bis max. 10 km: + 50.-

Telefonische Beratung bis 60 Minuten: 90.-

Wir trainieren im Freien, bei mir im Trainingsraum oder bei dir zu Hause.
Angebote in Gruppen auf Anfrage.

Kunden die bei der CSS mit Zusatzversicherung versichert sind, erhalten für das Rückentraining und die Haltungsschulung Beiträge. Bitte im Voraus abklären.